Uw Gezondheid, uw groot goed.

 

  • Drink voldoende!
  • Per dag minstens 1,5 tot 2 liter water of thee.
  • Zeker geen suiker houdende dranken, ook geen light producten!
  • Drink echter niet teveel tijdens het eten (slechte vertering).
  • Eet regelmatig! Eet drie keer per dag; het liefste rond de middag de warme maaltijd.
  • Probeer 2 tot 3x per week te sporten, minimaal driekwart uur.

Vola Ostheopaat4

 

 

Is er sprake van een “stressvol” leven dan probeer tussendoor een moment van bezinning te verkrijgen, denk eens na waar je mee bezig bent!